MANFAAT HUMOR UNTUK KESEHATAN

1. Humor bisa membuat rileksSeperti latihan pada
umumnya, humor yang membuat orang tertawa
akan bekerja untuk melawan stres kronis
sehingga membuat seseorang merasa rileks atau
santai. Ketika orang mendapatkan humor, maka
sistem saraf otonom akan menurun yang membuat jantung lebih santai. 2. Humor bisa mengurangi rasa sakitDr Elias Shay,
kepala psikiatri dari Good Samaritan Hospital di
Baltimore mengungkapkan dengan menonton
komedi atau terlibat sesuatu yang berhubungan
dengan lelucon bisa mengurangi rasa sakit yang
dialami seseorang. Diketahui pula seseorang yang mendapatkan
rangsangan humor setelah operasi bisa
mengurangi rasa sakit dan mengurangi potensi
pemberian obat. 3. Humor bisa meningkatkan sistem kekebalan
tubuhStudi yang dipimpin oleh Lee Berk dan
Stanley A Tan dari Loma Linda University di Loma
Linda, Califormia tahun 2006 ditemukan dua
hormon yaitu beta endorfin (mengurangi depresi)
meningkat 27 persen dan human growth hormone/hGH (yang membantu kekebalan tubuh)
meningkat 87 persen ketika menonton video lucu. Hal ini menunjukkan bahwa humor atau lelucon
menyenangkan bisa meningkatkan kemampuan
tubuh untuk melawan virus, sel-sel asing dan
bahan kimia berbahaya. 4. Humor mengurangi stresPeneliti dari Loma Linda
University juga menemukan humor dan lelucon
bisa membantu mengurangi tingkat 3 hormon
yang berhubungan dengan stres yaitu kortisol
(hormon stres), epinefrin (adrenalin) dan juga
hormon dopac. Karenanya peneliti menyarankan cara positif seperti humor untuk mengurangi
hormon stres yang merugikan. 5. Humor mengurangi rasa takutHumor adalah alat
kebahagiaan yang paling mendasar. Secara
fisiologis humor dapat menutupi rasa takut yang
dialami oleh seseorang pada saat yang sama. Jadi
humor bisa mengubah persepktif seseorang
mengenai memori yang menyakitkan di masa lalu dan menggantinya dengan kebahagiaan.